Attualità

«Ho iniziato a lavorare a 15 anni ma i miei figli hanno cambiato il mio concetto di carriera: ora voglio godermi la vita»

Si può cambiare concezione del lavoro anche dopo anni e anni di carriera? Kimanzi Constable ha iniziato a lavorare a 15 anni. Per lui, il lavoro non era...

Qui è dove puoi vivere con mille euro al mese e stare senza pensieri

Ci sono tanti Paesi, anche in Europa, in cui con meno di 1.000 euro mensili la vita non è poi così complicata

Ecco come organizzare il tuo stile con Tucano ed Esquire Italia

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Come abbinare i piumini colorati? 5 idee (inaspettate) per i tuoi look

Il classico piumino nero è un must-have: su questo non si discute. Ma hai mai sperimentato il brio e l'effetto del "dopamine dressing" che deriva dallo styling dei piumini colorati? Ecco 5 look per iniziare subito (e indovina? L'allegria è il bonus!) di Federica Caiazzo La domanda non è (solo) come abbinare i piumini colorati, ma (soprattutto) quanta energia e quanta allegria possono conferire i piumini ai nostri look. Le tendenze moda inverno...

I segreti della longevità di Tomiko Itooka, 116 anni, e i suoi segreti per il futuro

Scoprite gli affascinanti segreti dello stile di vita di Tomiko Itooka, 116 anni, e di altri centenari che contribuiscono a una vita lunga e sana.

I jeans wide leg di Michelle Hunziker sono il must have della moda Inverno 2025

Compagno di stile e avventura da diverse generazioni

Vuoi Vivere Fino A 100 anni? Prova Queste Abitudini Del Sonno

Un sonno di qualità è fondamentale per avere una giornata produttiva e mantenersi in salute; tuttavia, molti di noi faticano a dormire bene e con costanza. Riuscire ad addormentarsi a un orario ragionevole e, soprattutto, a rimanere addormentati, vi aiuterà a condurre una vita più sana e a vivere il più a lungo possibile. Una delle prime abitudini da adottare per raggiungere una tale longevità è quella di cambiare la propria mentalità al risveglio, scrivendo pensieri positivi e una lista di cose da fare. Molti di noi prendono il telefono e si attardano a letto prima di alzarsi; tuttavia, è necessario uscire all'aperto o prendere una sorta di luce solare e aria fresca il prima possibile. Gestire i propri pensieri e analizzare i propri sentimenti al mattino presto aiuta a combattere i pensieri negativi e ad affrontare la giornata. Per addormentarvi facilmente, non andate a letto affamati: programmate i vostri pasti in modo corretto e, se avete ancora fame, uno spuntino dovrebbe essere sufficiente. Infine, è importante avere una routine per andare a letto che favorisca il rilassamento, che si può ottenere sostituendo il tempo trascorso davanti allo schermo con attività rilassanti come la lettura e lo stretching.

Andare a lavoro in in bici: i vantaggi che non immaginavi

Per molti andare a lavoro in bicicletta è la nuova forma di pendolarismo. Ci sono Paesi, come l'Olanda, in cui usare la bici come mezzo di trasporto è un'abitudine consolidata, altri in cui prevale l'uso dell'auto o dei mezzi di trasporto pubblici. Tuttavia, con l'aumento del traffico e del costo dei carburanti, raggiungere l'ufficio pedalando potrebbe essere la scelta migliore. I vantaggi sono molti: la bicicletta permette di risparmiare i costi legati all'uso dell'auto, è un mezzo di trasporto sostenibile, aiuta a mantenersi in forma, richiede poca manutenzione e occupa poco spazio. La parte più difficile del pendolarismo in bicicletta è iniziare. In questa galleria troverete qualche utile consiglio!

Fanelli (Haleon): "Self-care risorsa per Ssn con 5 mld anno di risparmi"

(Adnkronos) - Il self-care, utilizzando l'espressione dell'Organizzazione mondiale della sanità, è "tutto quello che ciascuno di noi può fare per prendersi cura della propria salute. Visto così è un mondo estremamente ampio e variegato" a cui appartengono prodotti come "il farmaco da banco che non richiede prescrizione medica (Otc), gli integratori alimentari, i supplementi e tutti i prodotti che si prendono cura della salute, come i prodotti...

Metodo Mizoguchi, corpo perfetto in soli 3 minuti al giorno: come fare

5 esercizi da fare in casa ogni mattina, ti aiutano anche a perdere peso

Caffè e diabete, un binomio che non ti aspetti: ecco come la caffeina influisce sull'insulina

I polifenoli contenuti nel caffè sono degli antiossidanti utili per prevenire la malattia. Importante anche la caffeina, che migliora la secrezione dell'insulina

Fascino vintage e ambiente, ai ferraresi piacciono i regali di seconda mano

Ferrara La corsa ai regali è già cominciata. C’è chi stila liste, chi fa promemoria, chi sogna ad occhi aperti e chi non sa da che parte cominciare. Mancano 20 giorni a Natale e la corsa ai regali (e ai ripari) è già cominciata. Attraverso una ricerca condotta in collaborazione con mUp, Wallapop – piattaforma leader nella compravendita di prodotti second-hand che promuove un modello di consumo più responsabile – emerge come il mercato dell’usato...

Il gesto quotidiano che rinforza il sistema immunitario

Non solo una tendenza, ma una pratica benefica per corpo e mente

Risparmiare sulle bollette: tutti i segreti

Pagare le bollette non è stato mai divertente, ma devono pur essere pagate. Tuttavia, puoi utilizzare molti accorgimenti per consumare meno gas, elettricità e acqua, durante questo periodo soprattutto. Scorri la galleria per scoprire 30 modi per risparmiare più energia in casa!

Miley Cyrus, evoluzione e ispirazioni di stile

Miley Cyrus ci parla del suo stile in continua evoluzione, del suo amore per i modelli vintage e di come icone come Dolly Parton e Grace Jones influenzino la sua filosofia di moda.

Brutti di sera, belli di giorno: la skincare che spopola sui social

Anche Kim Kardashian, Jessica Alba e Victoria Beckham non rinunciano ai trattamenti notturni di bellezza

Roberta Sinopoli: "Derby Juve-Toro? Chiedevo sempre una cosa a Marchisio"

La passione per il tennis e lo sport, il ruolo di moglie e mamma e il lavoro di imprenditrice: Roberta Sinopoli, non è solo la moglie della leggenda Juve Claudio Marchisio, ma è anche una donna che non si tira indietro davanti alle tante sfide della vita. La sua ultima avventura l'ha portata ancora una volta a sperimentare una nuova forma di libertà tra moda, stili e tendenze. Per il suo carattere versatile infatti è stata scelta come...

Se non postate mai sui social, allora forse avete queste caratteristiche

Li chiamano Social Media Introverts, ovvero gli introversi da social media, una definizione che pur...

Perché Avere Un Cane Migliora La Nostra Vita Secondo Gi Esperti

Avere un cane migliora significativamente il benessere mentale e fisico, come dimostrano numerose ricerche scientifiche. La loro compagnia riduce la solitudine, problema diffuso che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e demenza, secondo il Surgeon General degli Stati Uniti. Uno studio su 3,4 milioni di persone ha rilevato che i proprietari di cani hanno una minore incidenza di malattie cardiache e un’aspettativa di vita più alta. Ricerche della Washington State University mostrano che accarezzare un cane per 10 minuti riduce il cortisolo, mentre uno studio giapponese conferma che il contatto visivo aumenta l’ossitocina, favorendo la stabilità emotiva. La presenza di un cane favorisce le interazioni sociali, spingendoci a frequentare comunità e rafforzando il senso di appartenenza. Uno studio ha rivelato che l’80% dei proprietari si sente meno solo rispetto a chi non ha animali. Anche la semplice presenza di un cane abbassa la pressione sanguigna. I cani percepiscono i nostri stati emotivi grazie a un’attenzione sviluppata in 80.000 anni di co-evoluzione, come sottolineato da Philip Tedeschi dell’Institute for Human-Animal Connection. “Se hai avuto una brutta giornata, quando torni a casa il tuo cane ti distrae portandoti in un altro mondo”, fa notare la dottoressa Richardson. “Hai lavorato bene o male? Hai avuto un'interazione negativa con qualcuno? Forse non ti sei presentato correttamente al mondo? Al tuo cane non importa. Lui è solo felice di vederti e lo e ogni volta che ti ha accanto”.

«Io, figlio in affido, ora sono prete per i ragazzi feriti»

Il racconto di don Federico Pichetto, ex adolescente difficile, oggi vicepreside di un liceo a Chiavari: dico ai ragazzi che ogni ferita apre a una promessa. Aiutiamoli a parlare dei loro progetti

Guida all'uso dei collant colorati per outfit invernali

Scopri come abbinare i collant colorati per creare look unici e originali

Gli stivaletti effetto calzino più cool dell’Inverno 2024

Le tendenze del momento parlano forte e chiaro: nella lista degli accessori più trendy dell’Inverno...

Quando Joan Didion ha inventato il radical-chic (e nessuno se ne è accorto)

Divisa radical(e): giacca da caccia, foulard di seta, caschetto non pettinato, borsa a mano distrattamente al polso e pugni in tasca.

«In pensione a 57 anni ho un nuovo stile di vita: ora vivo on the road su un camper con mia moglie. A farmi cambiare idea è stato... un sorriso»

A 57 anni, Chris Mott credeva di sapere esattamente come sarebbe stato il suo futuro. «Pensavo di lavorare fino a 65 o 70 anni, vendere la mia grande...

Maisons du Monde rilancia lo stile Folk: è il mood più trendy del momento!

L’atmosfera calda, vibrante e avvolgente dello stile Folk sta conquistando il mondo dell’interior design, e...

Sorpresa sotto l'albero: consumi in crescita nel mese di dicembre

Un'indagine stima un aumento delle spese del 6,6% per efetto di tredicesime più pesanti e del bonus Natale. Si torna ai livelli pre-Covid con quasi 10 miliardi in regali

Foulard al collo: tendenze e abbinamenti per la stagione fredda

Scopri come valorizzare il tuo outfit con il foulard, accessorio intramontabile e versatile.

Il formaggio più sano, che allunga la vita fino a 100 anni: qual è

Se stai pensando alla ricotta sei fuori strada

Dieta, come ridurre il grasso addominale? La buona abitudine (che non fa sudare) da fare per 1 mese

"Il grasso si scioglie" con un'abitudine semplice e quotidiana che può essere mantenuta per un mese: camminare 10.000 passi al giorno, senza la necessità di fare sforzi intensi o arrivare a sudare. È questa la pratica che, se seguita con costanza, sembrerebbe favorire la perdita di peso e la riduzione del grasso addominale in modo efficace. L'obiettivo Come funziona l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno Secondo un utente di TikTok, @thehealthandfitnessshop, camminare quotidianamente può contribuire significativamente alla perdita di peso. L'utente suggerisce l'obiettivo di 10.000 passi al giorno per chi desidera ridurre il grasso corporeo, specialmente quello addominale. L'approccio è semplice e non richiede un’attività intensa, quindi è adatto anche a chi cerca una soluzione sostenibile senza sforzi estremi. Per ottenere i migliori risultati, bisogna assicurarsi un deficit calorico giornaliero e mantenere la disciplina nei passi, che risulta particolarmente utile per chi cerca un approccio non stressante alla forma fisica. L'utente sostiene che camminare con costanza gli ha permesso di perdere fino a quasi 12 chili di grasso, puntando sull'importanza di creare un deficit calorico giornaliero per risultati efficaci. Alcuni hanno riportato variazioni nei risultati, evidenziando come l'obiettivo dei 10.000 passi sia più vantaggioso se accompagnato da un bilancio calorico corretto. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB

Come indossare il bordeaux con stile

Scopri le migliori combinazioni per sfoggiare il bordeaux nei tuoi outfit autunnali.

Come arredare in Stile Etnico: Tips e shop per fare acquisti

Quando parliamo di Stile Etnico in relazione ai temi dell’Arredamento e dell’Interior design, facciamo riferimento all’utilizzo di elementi decorativi ispirati a...

Durata della batteria degli smartphone, ecco quali sono le app più pesanti

Tra applicazioni di navigazione e di intrattenimento ce ne sono tante che utilizzano più risorse, avendo accesso a un'enormità di dati

Soli e senza figli, perché il Giappone rischia di "scomparire"

Nel 2050 oltre il 20% dei residenti di età pari o superiore ai 65 anni vivrà in nuclei familiari composti da una sola persona. Ecco che cosa sta succedendo

Guida alla scelta del cane perfetto per ogni stile di vita

Scopri come abbinare il tuo carattere a quello del tuo futuro amico a quattro zampe

Quello che le donne non dicono e che gli uomini dovrebbero capire: le 8 cose da sapere secondo la ginecologa più famosa del web

“Se ci sta, vuol dire che è d’accordo”, “Se l’è andata a cercare, vestita così”, “Ha le cose sue”: quanti stereotipi sul genere femminile resistono al logorio del tempo e, anzi, quasi si rafforzano, persino tra le nuove generazioni. Per questo, nella Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, il portale studentesco Skuola.net propone un debunking in 8 passi attraverso i consigli della dott.ssa Monica Calcagni,...

I capelli bronde sono la tendenza autunnale

La tonalità più in tendenza della stagione mescola il biondo e il castano per rendere la chioma lucente ed elegante. In più sta davvero bene a tutte

La donna che ha deciso di non mangiare più zucchero: l’incredibile storia di Carolyn Hartz

Carolyn Hartz, un’imprenditrice australiana, ha deciso di eliminare completamente lo zucchero dalla sua dieta oltre...

Lasciare il caricabatterie nella presa consuma elettricita? La risposta e semplice

Con l'aumento dei prezzi dell'energia, tutti cercano modi per risparmiare. Ma scollegare il caricabatterie dalla presa dopo aver ricaricato il telefono fa davvero una grande differenza? Ecco la spiegazione!

Proteggi il tuo cuore: gli sport consigliati dopo i 50 anni

I cibi da evitare dopo i 40 anni: eliminali dalla dieta e vedrai che benefici

Dopo i 40 anni, il metabolismo rallenta, la massa muscolare tende a ridursi e ad...

Gli alimenti più efficaci per contrastare il colesterolo alto

Contrastare il colesterolo alto con l’alimentazione è una strategia efficace e naturale. Ecco gli alimenti...

Ispirazioni: l'appartamento indiano di un maestro del ricamo

Dagli archivi di Elle Decor, la storia e i racconti di Jean-François Lesage (1929-2011): dalla nascita in una famiglia di artigiani del ricamo fino alla scelta di vivere lontano dal paese di origine

150 metri quadrati (di design) sulla collina di Hollywood

L'attrice di Grey's Anatomy Sophia Bush ha ristrutturato un vecchio appartamento degli anni '50 e lo ha trasformato in una casa dal sapore retrò

Quanta frutta dobbiamo mangiare ogni giorno per avere un cuore sano

Mangiare frutta fa bene al cuore e tiene lontani diversi problemi di natura cardiovascolare. IN[...]

Lizzo prima e dopo la dieta: «Ero vegana, ma le proteine ​​animali mi hanno aiutata»

Da qualche anno la cantante Lizzo, 36 anni, ha iniziato a documentare il suo percorso di perdita del peso. La cantante di Truth Hurts, nel giorno del...

La dieta biologica mediterranea aumenta i batteri ‘buoni’ nel nostro microbiota

La dieta mediterranea fa bene alla salute, soprattutto se con alimenti biologici: crescono i livelli di antiossidanti, diminuisce l’infiammazione generale dell’organismo, si abbassa il rischio cardiocircolatorio. È la conclusione della ‘prima tappa’ dello studio su volontari sani condotto dall’Università di Roma Tor Vergata e guidato dalla Prof.ssa Laura Di Renzo, che si contraddistingue per una dettagliata raccolta di dati sulla salute, sui...

Autunno in stile giapponese: il meglio da Maison du Monde

L’autunno in stile giapponese è ancora più speciale con i mobili e complementi d’arredo Maison...

Mei Lum e il progetto WOW, rivitalizzare Chinatown con arte e attivismo

Mei Lum, proprietaria di quinta generazione di Wing On Wo, usa l'arte e l'attivismo per sostenere la comunità di Chinatown attraverso il progetto WOW.

Vivi da solo o da sola? Allora segui attentamente questi consigli

Vivere da solo per la prima volta può sembrare scoraggiante. Che tu abbia vent'anni o 50 e ti trasferisca nel tuo appartamento per la prima volta, può volerci un po' di tempo per abituarsi. Ci sono preoccupazioni per la sicurezza e la sfida di essere semplicemente soli con sé stessi. Ecco alcuni dei migliori consigli per chi vive da solo.

K-Beauty: la rivoluzione coreana ha ufficialmente conquistato anche il 2024 nel mondo beauty

Negli ultimi anni, il fenomeno K-Beauty ha trasformato il panorama globale della cosmetica, imponendosi come...