Perché non è mai tardi per lavorare sulla postura
Sanihelp.it - «Tira indietro quelle spalle!» Quante volte ve lo sarete sentito dire, fin dalla giovane età, da genitori, insegnanti, partener e amici. E ora pensate che la vostra postura sia questa e che non si possa modificare, perché, magari, avete superato abbondantemente i 50 anni. In realtà, non è mai tardi per migliorare la propria postura, e questo vale ad ogni età. Soprattutto in una società come la nostra, nella quale ci si ritrova...
2024-09-04T22:25:48Z
Abitudini semplicissime che fanno accelerare il metabolismo
Il metabolismo è responsabile della conversione dei nutrienti degli alimenti in carburante. Questo processo fornisce al corpo l'energia necessaria per respirare, muoversi, digerire il cibo, far circolare il sangue e riparare i tessuti e le cellule danneggiate. Più alto è il tasso metabolico, più calorie si bruciano a riposo. Tuttavia, la velocità del metabolismo può dipendere dall'età, dai livelli di attività fisica, dalla genetica e da altri fattori. Pasti regolari, sonno ed esercizio fisico possono contribuire a sostenere il metabolismo. Vale la pena notare che, sebbene accelerare il metabolismo possa aiutare le persone a bruciare calorie e a perdere peso, deve essere parte di una strategia globale che includa una dieta sana e varia e un regolare esercizio fisico. Cliccate qui per scoprire alcune semplici abitudini quotidiane che stimolano il metabolismo.
2024-07-23T10:15:02Z