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Semplifica la tua vita con questi trucchi

Semplifica la tua vita con questi trucchi

Come applicare il blush per un trucco naturale e fresco

Con i consigli della make-up artist

Scienziati hanno scoperto un tipo di esercizio fisico che può ridurre l'appetito

Un nuovo studio getta luce su come l'esercizio fisico possa offrire benefici sorprendenti per la salute, andando oltre il semplice miglioramento della forma fisica. La ricerca evidenzia il potenziale di specifici allenamenti per replicare gli effetti di farmaci come Ozempic, noti per il loro utilizzo nel trattamento del diabete di tipo 2 e nella perdita di peso. L'approccio potrebbe rivoluzionare il modo in cui affrontiamo il controllo del peso e il benessere metabolico. Un recente studio condotto da ricercatori dell'Università della Florida ha scoperto che l'allenamento di resistenza, come il sollevamento pesi, può aumentare i livelli di una proteina chiamata GLP-1 nel corpo. Questa proteina è nota per la sua capacità di sopprimere l'appetito e regolare i livelli di zucchero nel sangue, effetti simili a quelli del farmaco Ozempic, utilizzato nel trattamento del diabete di tipo 2 e per la perdita di peso. I ricercatori hanno osservato che, dopo sessioni di allenamento di resistenza, i partecipanti presentavano un aumento significativo dei livelli di GLP-1, suggerendo che questo tipo di esercizio potrebbe fungere da "Ozempic naturale". Questa scoperta potrebbe offrire un'alternativa non farmacologica per la gestione del peso e del diabete, incoraggiando l'adozione di programmi di allenamento di resistenza come parte di uno stile di vita sano. Photo Credits: Unsplash; music by Korben MKdB

Famiglie straordinarie: Vivere a bordo di uno scuolabus

Justin e Juby conducono uno stile di vita bohémien. Adorano la loro casa mobile e il misuratore della felicità di questa giovane famiglia arriva alle stelle.

Se fai un lavoro sedentario dovresti fare 60 minuti di sport ogni giorno, ecco perché

Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[...]

Trucchi per Risparmiare Tempo nella Vita Quotidiana

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Le razze di cani che vivono di meno

Qui è dove puoi vivere con mille euro al mese e stare senza pensieri

Ci sono tanti Paesi, anche in Europa, in cui con meno di 1.000 euro mensili la vita non è poi così complicata

Un Sogno su Misura: il Progetto di Studio Design per una Giovane Coppia

Un appartamento alle porte di Milano, una giovane coppia pronta a realizzare il sogno di accogliere amici e parenti in uno spazio funzionale ed elegante e uno studio di progettazione in grado di tradurre i loro desideri. Il progetto che andremo ad esplorare oggi parte da questo incipit e si sviluppa attraverso una serie di scelte progettuali studiate per creare un equilibrio impeccabile tra estetica e praticità. Il risultato? Ogni angolo della...

Bryan Johnson, la dieta da due milioni di dollari per non morire: 100 pillole al giorno, cena alle 11 e digiuno intermittente

Bryan Johnson, imprenditore americano noto per il suo progetto Blueprint e protagonista del documentario Netflix Don’t Die - The...

Lavoro, le 10 regole della Gen Z

I giovani della Gen Z stanno riscrivendo il modo di lavorare rispetto ai Millennials: niente orario rigido, né 40 ore settimanali. Ecco come sta cambiando il mondo professionale di Eleonora Lorusso La GenZ, cioè i nati tra il 1997 e il 2012, rappresentano il 16,8% della forza lavoro e oltre il 30% dei nuovi assunti. La loro presenza sui posti di lavoro è raddoppiata dal 2019. Ma non sempre si tratta di una presenza fisica. Al contrario i...

Lo stile giapponese guida il restyling di una casa a Madrid

Quite luxury, design e gusto orientale: sono queste le caratteristiche di questo nuovo progetto nel cuore della città Spagnola

Salumi: quelli da evitare e quelli che si possono mangiare senza troppi sensi di colpa

I salumi sono una categoria alimentare amata in Italia, ma spesso al centro di discussioni...

«Mangio solo frutta cruda da 33 anni: pranzo con 2-3 avocado, cena con un frutto. La mia vita è cambiata, non sono più stata male»

Negli ultimi 33 anni non ha mangiato altro che frutta. È l'incredibile storia, e scelta di vita, di una donna di 58 anni che ha deciso vivere...

Consigli di pulizia che risparmiano tempo per ogni famiglia

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Il Vostro Amore Fa Davvero Bene Alla Salute Del Vostro Cane?

I proprietari di cani amano viziare i loro animali. Tuttavia, i cani possono prendere delle cattive abitudini se vengono viziati in modo non sano. Ecco alcune cose da evitare per evitare che il vostro animale sviluppi comportamenti sbagliati. Dare da mangiare al cane dal tavolo lo incoraggia a continuare a chiedere l'elemosina. Ciò significa anche che probabilmente gli state dando da mangiare cibo che non dovrebbe mangiare, il che può essere dannoso per la sua salute. Se avete un cane di piccola taglia, non prendetelo in braccio non appena mostra segni di stanchezza. È importante che tutti i cani facciano abbastanza esercizio per mantenere la loro salute fisica e mentale. Se notate che il vostro cane si stanca rapidamente durante una passeggiata, è meglio consultare il veterinario. Ignorare le cattive maniere equivale essenzialmente a incoraggiarle, quindi assicuratevi sempre di correggere i comportamenti scorretti. Trascorrere tutto il giorno in compagnia può provocare nel cane l'ansia da separazione. Le uscite senza il vostro animale non devono provocare piagnistei, abbai o ululati. Gli esperti sostengono che si dovrebbe fare pratica lasciando il cane da solo in una stanza diversa per almeno 15 minuti al giorno.

Milano da vivere! Ecco i quartieri più trendy della città…

Chi conosce Milano, perché ci vive, perché ci è stato o perché ha sempre desiderato andarci, sa...

Sanità e tecnologia, l’esame oculistico via web: ecco come funziona

Liguria. Il paziente in una casa di comunità, o anche in ambulatorio, in farmacia, in futuro persino nella propria abitazione. Il medico collegato dalla propria postazione, anche a chilometri e chilometri di distanza. Ed entrambi possono dialogare in diretta per dare e ricevere istruzioni. Una modalità che diventerà sempre più diffusa in futuro e c...

Il viaggio ispiratore di Shalom Blac, che abbraccia la bellezza oltre le cicatrici

Ecco Shalom Blac, influencer di bellezza che ha trasformato la sua ustione traumatica in una missione per ispirare l'amore per se stessi e la fiducia in se stessi attraverso tutorial di trucco.

Viaggi di lusso, i nuovi trend per il 2025: «Dai paradisi più remoti alla ricerca del benessere mentale, ecco cosa vogliono i turisti»

Inzia il nuovo anno e con esso la ricerca di nuove mete da esplorare. Il 2025 segna una svolta nel mondo del turismo di lusso, con esperienze che...

Accessori bicicletta da corsa: quanti e quali sono

Casco, pedali, sella, manubrio, pompa, borracce, abbigliamento, luci. Mai rinunciare alla sicurezza con stile

Lasciare il caricabatterie nella presa consuma elettricita? La risposta e semplice

Con l'aumento dei prezzi dell'energia, tutti cercano modi per risparmiare. Ma scollegare il caricabatterie dalla presa dopo aver ricaricato il telefono fa davvero una grande differenza? Ecco la spiegazione!

Queste 5 abitudini Minimaliste Vi Aiuteranno A Risparmiare

Dopo le vacanze natalizie, sarà difficile non rabbrividire quando si vedrà quanto si è speso di recente. Per questo motivo, per i primi due mesi dell'anno è necessario vivere all'interno delle proprie possibilità: ecco cinque abitudini minimaliste che vi aiuteranno a risparmiare. I minimalisti spesso cercano articoli multifunzione, quindi invece di comprare una nuova friggitrice ad aria, compreranno una friggitrice ad aria 6 in 1, un tostapane e un girarrosto, anche se il costo iniziale è elevato. Queste persone cercheranno anche di aggiungere il maggior numero di pagamenti automatici alla loro routine finanziaria, in modo da avere il tempo di filtrare le spese non necessarie. Sebbene sia più facile sostituire qualcosa di rotto, i minimalisti cercheranno di riparare questi oggetti, se possibile, per risparmiare. Un'altra abitudine minimalista da adottare è quella di ignorare le opinioni altrui e di non cercare conferme esterne, perché non solo vi farà risparmiare denaro, ma vi darà anche tranquillità. Infine, i minimalisti spesso adottano la regola “uno entra, uno esce” quando si tratta di cose come i vestiti, quindi se comprate una nuova maglietta, cercate di vendere uno dei vostri vecchi capi che non usate più.

Gli effetti benefici della 'Early night', la nuova tendenza adottata dalla Generazione Z

La tua razza di cane preferita svela tratti della tua personalità

La razza di cane che preferisci potrebbe rivelare aspetti del tuo carattere, anche se non...

Colesterolo alto, terapie innovative grazie a un'importante scoperta

L'acido biliare-metilcisteamina (BA–MCY) ricopre un ruolo fondamentale nel microbiota: così si può pensare di intervenire su obesità, grassi e colesterolo

Cambiare la tua vita per essere felice: guida passo per passo

Quando sentiamo il termine "qualità della vita", molti di noi pensano a qualcosa di statico su cui non abbiamo molto controllo. Tendiamo a confonderla con il "tenore di vita", che è direttamente correlato alla ricchezza ed è quindi difficile da influenzare. La qualità della vita, invece, non è direttamente correlata al benessere economico e può essere raggiunta attraverso le buone abitudini come mangiare bene, fare esercizio fisico regolare e circondarsi delle persone giuste. Per questo motivo, date un'occhiata a questa galleria per scoprire alcune cose che potete fare oggi stesso per migliorare la vostra qualità di vita.

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma, ecco i loro segreti per la salute

Le persone più sane del mondo non si tengono in forma. Non si sfiancano in[...]

«Il cambio vita in montagna e le mie giornate al contrario. Per i fine settimana e le feste si torna in città»

Daniela Milici, 43 anni, un marito e due figlie di 5 e 8 anni e mezzo, con la famiglia si è trasferita a Bardonecchia subito dopo il lockdown, nel 2020

Blonzing: la tecnica make up che mi rende radiosa e naturale

Se c’è una cosa che la gen Z sta insegnando a tutte noi, è imparare...

Armadio scope Ikea: la lavanderia è più ordinata

Possiamo trovare il perfetto armadio per le scope con Ikea? La soluzione è nella linea...

Louvre Couture: quando l’arte e il fashion creano un dialogo inaspettato

Il Louvre, simbolo dell’arte e della cultura mondiale, apre le sue porte alla moda con...

Smettere di fumare: ecco quanto puoi risparmiare con i continui aumenti delle sigarette

Un risparmio straordinario per la tua salute e il tuo portafoglio: i numeri che ti faranno riflettere. Fumare è sempre più costoso, non solo per la salute ma anche per il portafoglio. Con i recenti aumenti del prezzo delle sigarette, smettere di fumare diventa una scelta doppiamente vantaggiosa: risparmiare somme consistenti e vivere in modo più sano. Ma quanto costa davvero fumare, e quanto si potrebbe risparmiare dicendo addio a questa...

L'Olsen Tuck è il modo per portare i capelli questo Inverno 2025

Che si scopre in tutte le sue versioni tra le passerelle di stagione

Come garantire una pensione dignitosa per una vita lunga

Scopri l'importanza della pianificazione previdenziale per affrontare la longevità.

Lady Gaga, una forza nella musica e nell'attivismo

Immergetevi nella straordinaria carriera di Lady Gaga, un'artista nota non solo per il suo stile unico e i suoi successi musicali, ma anche per la sua dedizione all'attivismo. Questo video esplora il suo impatto sull'industria musicale e su diverse cause sociali.

Carlo Rivetti di Stone Island: «Un marchio nato da un errore, dopo il terremoto decisi di abbattere tutto»

L’imprenditore, 68 anni, nato in una dinastia tessile piemontese e che ha trovato casa a Modena (anche nel calcio): «Mio nonno vinse il primo scudetto con il Torino e costruì lo stadio Filadelfia»

All'interno della casa di Amy Mellen

Un luogo dove gli eleganti arredi contemporanei danno un nuovo significato a un rifugio semplice e rustico

Secondo Mango è questo il colore più trendy dell’Inverno 2025…

Uno dei brand più amati del momento? Beh, che domande: Mango! Famoso per il suo...

Perché Avere Animali Domestici Migliora La Vita E Riduce L’Ansia

La neuroscienza conferma che avere un cane o un gatto è una delle strategie più efficaci per ridurre ansia, stress e prevenire le malattie cardiovascolari. Adottare abitudini antistress non richiede grandi cambiamenti alla routine: ognuno può scegliere ciò che più si adatta alle proprie inclinazioni. Tra le opzioni più naturali c’è quella di accogliere un animale domestico, una scelta che milioni di italiani hanno fatto, in particolare durante il 2020, anno segnato dal lockdown. In quel periodo, molti hanno trovato conforto nella compagnia di un pet, non solo per i benefici emotivi, ma anche per la possibilità di uscire a fare una passeggiata. La scienza spiega che la relazione con un animale stimola la produzione di ossitocina, l’ormone del benessere, riduce il cortisolo – l’ormone dello stress – e contribuisce ad abbassare la pressione arteriosa. Per questi motivi, sempre più ospedali permettono ai pazienti di ricevere la visita dei loro amici a quattro zampe, un gesto che migliora il morale e favorisce la guarigione. Gli anziani, in particolare, traggono grandi benefici dalla compagnia di un animale, che aiuta a prevenire la solitudine e, nel caso dei cani, incentiva l’attività fisica con passeggiate quotidiane, utili anche per socializzare. Gli effetti positivi sono così rilevanti che la American Heart Association ha incluso il possesso di animali domestici tra i fattori utili a prevenire le malattie cardiovascolari, strettamente legate a stress e ansia. Cani e gatti, dunque, non sono solo compagni di vita, ma veri e propri alleati per il nostro benessere mentale e fisico, capaci di migliorare la qualità della vita di chiunque scelga di accoglierli.

10 ricette super leggere e veloci per quando non hai voglia di cucinare

Se quest'anno hai deciso di mangiare meglio e più leggero, forse ti stai già preoccupando di dover passare troppo tempo in cucina. Affinché tu non abbia questo problema ti proponiamo dieci ricette molto salutari ma gustose, che si preparano facilmente in pochissimo tempo, in modo da aiutarti a raggiungere tutti i tuoi obiettivi!

Gli uomini stanno diventando sempre più alti, ed è “merito” delle donne

Selezione sessuale e sviluppo umano: perché gli uomini hanno guadagnato altezza e peso più velocemente delle donne Un nuovo studio pubblicato su Biology Letters rivela che, nel corso dell’ultimo secolo, gli uomini hanno guadagnato altezza e peso a un ritmo doppio rispetto alle donne. La ricerca, guidata dal professor Lewis Halsey dell’Università di Roehampton, analizza come le condizioni di vita migliorate abbiano influenzato le caratteristiche...

Viaggiare low-cost sempre? Ecco come fare

Una serie di consigli per i vostri viaggi a basso prezzo. Siete amanti dei viaggi e delle scoperte, ma pensate di non potervi permettere vacanze durante l'anno? Ecco a voi una serie di consigli per organizzarvi e sfruttare al meglio le vostre risorse senza fare a meno della vostra passione. Scegliere la destinazione La scelta della destinazione per un viaggio low-cost richiede una valutazione attenta del budget disponibile. Viaggiare in un paese...

Cos'è la dieta flexitariana, come funziona e quali sono i benefici

Scopriamo insieme che cos’è la dieta flexitariana e perché è ritenuta un regime alimentare flessibile ed equilibrato

Le 5 ricette più diffuse tra chi vive fino a 100 anni (e oltre!)

In tutto il mondo esistono luoghi conosciuti come "Zone Blu", regioni in cui un numero non comune di persone vive molto più a lungo della media. Oltre a varie specificità culturali e abitudini di vita, l'alimentazione gioca un ruolo centrale nell'aumento della longevità. Ecco alcune deliziose ricette ispirate alle diete Blue Zone, per aiutarti a iniziare a mangiare per una vita più lunga.

Michelle Hunziker, 48 anni tra sport, sana alimentazione e “volersi bene”

La conduttrice soffia sulle candeline e si avvicina al traguardo dei 50 invitando a uno stile di vita sano, evitando cibi processati e zuccheri, promuovendo pesi, zumba e perfino il self love

Decori, colori e texture impreziosiscono questa casa

Forme organiche e materiali ricchi di texture trasformano questa casa di città in un rifugio sofisticato. Un design in cui archi

Bere caffé al risveglio salva il cuore e riduce il rischio di morte: lo studio

Bere caffè al mattino potrebbe ridurre il rischio di morire per malattie cardiovascolari e il rischio di mortalità generale rispetto al suo...

Otto Consigli Per La Cura Della Pelle Che I Dermatologi Raccomandano Di Seguire

Esistono così tanti consigli in merito alla cura della pelle che è difficile capire cosa sia vero e cosa no. È importante idratarsi due volte al giorno, al mattino e alla sera. I momenti migliori per l'idratazione sono subito dopo la doccia e prima di andare a letto. Non toccatevi il viso, perché questo diffonde i batteri che possono provocare la comparsa di brufoli e anche l'influenza o altri virus. Bere acqua non è sufficiente per mantenere la pelle idratata, è necessario utilizzare anche prodotti con formule idratanti. L'esposizione al calore diretto dei camini o delle stufe può danneggiare la pelle. Provoca infiammazioni e la disgregazione del collagene, quindi tenetevi a una distanza di almeno 3 metri da essi. Perdiamo circa 50 milioni di cellule al giorno e queste cellule hanno bisogno di un po' di aiuto per staccarsi dalla nostra pelle. Dovremmo esfoliare il viso e il corpo circa due volte alla settimana. I pennelli per il trucco, soprattutto quelli utilizzati per applicare i prodotti del viso, dovrebbero essere puliti una volta alla settimana. Questo aiuta a prevenire infezioni e pori ostruiti. La protezione solare deve essere indossata ogni giorno, senza eccezioni, anche se si sta in casa. Utilizzare una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30. La vostra skincare non deve essere per forza complicata, le routine semplici sono quelle che funzionano meglio. Trovate un detergente e una crema idratante che vadano bene per voi e manteneteli come prodotti di base della vostra routine senza cambiarli.

La sfida del fenicottero è l’esercizio che ti dice quanto è davvero invecchiato il tuo corpo

Capita a tutti, più o meno alla fine del decennio dei 20 anni, di dire[...]