Cucina e Ricette

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3 cibi che da nutrizionista non mangio mai

I miei pazienti me lo chiedono spesso: “Ma lei, dottore, cosa mangia?”, una curiosità che mi viene posta anche nella variante “Cosa mangerà mai un nutrizionista?”. Non sono ovviamente in grado di parlare per tutti i colleghi e un prossimo articolo su come è composta la mia dieta abituale lo metto già in nota. Nel frattempo, la domanda mi fornisce lo spunto per l’articolo di oggi, ovvero quali sono i cibi che, da nutrizionista, non mangio mai (ma...

2024-10-01T06:35:02Z

Caduta dei capelli in autunno: come evitarla e trattamenti da fare

L’arrivo dell’autunno porta con sé un piacevole frescore, ma può mettere a dura prova i...

2024-09-16T16:10:50Z

Vivere in camper conviene davvero? Ecco perché costa poco

Ecco quanto costa ogni mese.

2024-07-11T10:06:20Z

Invecchiare insieme. Lui sta benone. Lei meno. Perché?

Un ricerca dell'Università di Toronto: nel matrimonio di lunga durata il benessere psicofisico tocca soprattutto agli uomini. Le donne stanno meglio senza legami? Un divario da indagare

2024-09-02T09:08:40Z

Moda e tendenze, il ritorno del cardigan

Protagonista della stagione

2024-10-03T19:29:58Z

Miu Miu, il guardaroba tra ingenuità e imperfezione

Poiché la moda, in fondo, è “onesta cornice del carattere”…

2024-10-01T21:59:23Z

Silvio Garattini: «Dieta varia e attività fisica, le vere chiavi per una vita lunga»

Silvio Garattini, noto ricercatore in farmacologia e direttore dell'Istituto Mario Negri, invita a non fare eccessivo affidamento sui farmaci per la longevità e la salute, puntando invece su una dieta bilanciata e l'attività fisica. Garattini sottolinea che mangiare poco e variare gli alimenti, a causa dell'inquinamento presente in tutti i cibi, favorisce una vita più lunga. Inoltre, consiglia di evitare eccessi, insaccati e zuccheri, e di praticare almeno 150 minuti di attività aerobica moderata a settimana. Silvio Garattini (95 anni): «Tutti i cibi sono inquinati, bisogna variare la dieta e mangiare poco». I segreti del farmacologo per la longevità

2024-10-03T07:23:32Z

«Milionario a 40 anni, ma non rinuncerò mai a queste abitudini frugali: sono cresciuto con poco, non lo dimentico»

Le cattive abitudini sono dure a morire, si dice, ma a volte vale anche per quelle buone. Ne è un esempio Jonathan Sanchez, cresciuto da una mamma...

2024-09-18T15:45:37Z

Come viaggiare bene spendendo poco

Fare viaggi meravigliosi spendendo poco? E' possibile, con questi accorgimenti

2024-08-07T16:42:23Z

Alex Britti: "Chi sono oggi? Un papà, uno chef e un musicista che suonerà finché vive"

(Adnkronos) - "Chi è oggi Alex Britti? Direi soprattutto uno chef. Non ho più paure né ansie da prestazione. Passo davvero molto tempo a cucinare, a scegliere le materie prime, ad andare a comprare gli ingredienti e a scegliere le chitarre giuste. Cerco le cose buone, in cucina e nella musica. Quindi Alex Britti oggi è uno che ha passato al setaccio ciò che ha vissuto e cerca di viversi solo le cose belle". E' "l'autoritratto" di Alex Britti,...

2024-10-03T09:42:11Z

Ecco il miglior posto dove andare a vivere in Europa, un sogno

Mare, sicurezza e costo della vita eccezionale.

2024-09-08T05:11:03Z

Il trench corto di Elena Santarelli è la giacca must-have dell'Autunno 2024

L'impermeabile autunnale per eccellenza in versione cropped, tra eleganza e praticità

2024-10-04T17:13:57Z

Bevilo come spuntino di meta mattina, e il peso scendera. Dimenticherai gli spuntini e le voglie costanti di dolci

Nella lotta contro i chili di troppo, la chiave del successo e una dieta equilibrata e un'attivita fisica sana. Tuttavia, a volte anche i migliori piani vengono rovinati da un'irresistibile voglia di fare uno spuntino tra i pasti. Fortunatamente, c'e un modo per frenare questa tentazione. Cosa dovresti bere per ridurre le voglie di dolci?

2024-10-05T08:03:36Z

Stereotipi Di Bellezza Nel Mondo

Esistono tanti tipi di bellezza quante sono le persone nel mondo e, grazie alla globalizzazione e ai social media, gli standard si sono evoluti rapidamente, dando visibilità e riconoscimento a diverse forme di bellezza. Nonostante questi progressi, in ogni Paese predominano ancora canoni diversi: scoprite quali sono i più comuni.

2024-06-14T09:20:33Z

Ricette facili per rivoluzionare la tua alimentazione con una cucina sana e gustosa

La cucina non è solo una questione di nutrimento del corpo, ma anche del cuore...

2024-09-09T17:02:52Z

I 10 Paesi Nel Mondo Con La Migliore Qualità Di Vita

Sono stati svelati i 10 Paesi del mondo con la migliore qualità di vita in base ai risultati dell'US News and World Report. L’agenzia di comunicazione WPP e l'Università della Pennsylvania hanno intervistato 17.000 persone in tutto il mondo per stilare una classifica equa degli 87 Paesi elencati. Sono stati presi in considerazione fattori come l'accessibilità dei prezzi, il mercato del lavoro, l'economia, la sicurezza, l'uguaglianza di reddito, la salute e il sistema educativo. 10. Nuova Zelanda 9. Germania 8. Australia 7. Paesi Bassi 6. Svizzera 5. Finlandia 4. Danimarca 3. Canada 2. Norvegia 1. Svezia

2024-10-04T16:23:58Z

Helena Prestes prende una decisione

L'inquilina decide di fare un passo indietro e ne parla con Lorenzo Spolverato

2024-10-04T13:18:31Z

Vivere in un'icona dell'Architettura degli Anni '40

Progettata da Rudolf Schindler, oggi la casa di Los Angeles è diventato un santuario per tutti gli amanti dell'architettura. Ecco il racconto di chi la abita

2024-09-24T04:08:38Z

Heineken, sostenibilità e responsabilità le parole chiave

(Adnkronos) - Pratolongo (Heineken Italia):"Emissioni zero dei nostri birrifici entro il 2030 e campagne per il consumo responsabile sono nostri obiettivi primari"

2024-10-04T15:31:05Z

Infarto nelle donne, ecco la proteina da tenere d’occhio

Tradizionalmente, il colesterolo è stato considerato uno dei principali indicatori di rischio per malattie cardiovascolari come infarto e ictus. Tuttavia, una recente ricerca su oltre 28mila donne statunitensi, condotta dal Brigham and Women’s Hospital di Boston, ha scoperto che esistono altri fattori, spesso trascurati, che potrebbero essere predittori più affidabili per la salute del cuore. […] di Redazione Tradizionalmente, il colesterolo è...

2024-09-30T17:50:27Z

Mangiare Solo Durante Il Giorno Potrebbe Allungarvi La Vita

I ricercatori del Southwestern Medical Center dell’università del Texas affermano che mangiare solo durante il giorno può aggiungere anni alla vita. Consumare i pasti durante il giorno e ridurre l'assunzione di cibi grassi e zuccheri ha aumentato la longevità dei topi del 35%. I ricercatori hanno anche scoperto che una dieta a ridotto contenuto calorico ha allungato la durata della vita dei topi del 10%. Non è stata riscontrata alcuna differenza tra il peso dei topi sottoposti a una dieta ipocalorica e quelli che potevano mangiare a volontà. L'autore principale, il professor Joseph Takahashi, afferma che questo studio aiuta a chiarire la controversa questione sul digiuno intermittente. Uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine afferma che proprio questa nuova tendenza alimentare può aggiungere anni alla nostra aspettativa di vita.

2024-09-20T14:18:02Z

La Gen Z Dice Addio All'Alcol In Favore Di Una Vita Più Sana

Le alternative all'alcol stanno diventando sempre più popolari man mano che la Generazione Z abbraccia uno stile di vita più sobrio, in tutti i sensi. La salute mentale e il benessere sono le preoccupazioni principali di coloro che rinunciano ai piaceri dell'alcol per i benefici di una vita sana. Piattaforme come TikTok hanno registrato un notevole interesse per l'hashtag #sobercurious, con milioni di visualizzazioni di ricette. Una recente indagine ha indicato che quasi il 70% dei consumatori statunitensi segue o è disposto a seguire uno stile di vita sobrio per motivi di salute. La categoria dei prodotti analcolici e a basso contenuto di alcol ha superato gli 11 miliardi di dollari di vendite lo scorso anno. Si prevede che la domanda di analcolici crescerà del 25% fino al 2026, superando il mercato complessivo delle bevande negli Stati Uniti. Questo cambiamento rappresenta una potenziale minaccia per le grandi aziende produttrici di alcolici come AB InBev e Diageo. I piccoli bar e le sale concerto stanno già sperimentando un calo dei ricavi dai cocktail. Marchi come Budweiser, Corona, Guinness e Heineken hanno introdotto versioni analcoliche delle loro bevande. Con il cambiamento delle norme sociali, anche la glorificazione del consumo di alcolici viene messa in discussione, analogamente a quanto è accaduto con il tabacco.

2024-08-20T11:49:32Z

«Ho 26 anni e oltre 200mila euro di risparmi in banca, ma ho cominciato a lavorare presto e fatto sacrifici: ecco a cosa ho rinunciato»

Alla maggior parte dei giovani il concetto del risparmio sembra un concetto distante, certamente utile ma impossibile da perseguire. Come si può pensare...

2024-09-18T14:12:33Z

2024-09-29T04:52:18Z

Suoceri troppo invadenti? Ecco come gestire la tossicità in famiglia

Il cliché della suocera o del suocero velenoso non è solo una trama popolare nei film, ma può essere un problema serio. Le persone tossiche spesso usano metodi sottili di controllo e manipolazione nelle relazioni. Nel caso dei suoceri, questa tossicità può o meno essere percepita dagli altri, in particolare dai loro figli. Se sospettate di avere dei suoceri tossici, non esitate a cliccare su questa galleria per scoprire i principali segnali e come gestirli.

2024-07-12T16:30:06Z

Quanto vive un cane di taglia grande? Scopriamolo!

Quanto vive un cane di taglia grande? Cosa influenza l'aspettativa di vita di questi imponenti animali domestici? Scopriamolo subito!

2024-10-03T08:47:26Z

Semplici consigli per mantenere giovane la mente

Il cervello cambia con l'età, perciò che tu abbia 20 anni o 60, è importante che tu ti tenga in forma, sia mentalmente che fisicamente. Scorri la galleria per scoprire come puoi mantenere il tuo cervello giovane e in salute!

2024-09-27T13:07:55Z

Nanni Moretti e l'infarto, il cardiologo: "Cure tempestive salvano cuore e qualità vita"

(Adnkronos) - Un appuntamento mancato a Napoli, il videomessaggio in cui Nanni Moretti, colpito da infarto, si scusa e rassicura sulle sue condizioni ("Starò meglio, tornerò presto"), l'apprensione del mondo del cinema, smorzata in parte dal fatto che ieri il regista era già di nuovo operativo ed è riuscito anche a partecipare alla proiezione del film 'Vittoria', di cui è il produttore con la sua Sacher Film. Ma cosa succede dopo un attacco di...

2024-10-04T14:12:44Z

Guarda che Lampade H&M Home, la nuova collezione autunnale è davvero sofisticata!

H&M Home continua a sorprendere con collezioni di arredamento e decorazioni che combinano design contemporaneo e prezzi accessibili. La proposta del brand svedese è diventata un punto di riferimento per chi cerca soluzioni stilistiche eleganti, ma pratiche, capaci di trasformare gli ambienti della casa in spazi accoglienti e personalizzati. Dai tessili agli accessori, ogni pezzo è pensato per arricchire lo stile dell’abitazione con un tocco di...

2024-10-05T14:44:43Z

La dieta dei cinque passi, il racconto: «Con queste regole ho perso 70 chili in due anni e senza rinunciare ai dolci»

Perde oltre 70 chili in due anni grazie a cinque regole fondamentali nella sua dieta. Amber Clemens, ex impiegata di 33 anni ora diventata...

2024-10-04T14:19:17Z

10° Osservatorio Nazionale sullo stile di vita Sostenibile: guardare al futuro

Giovanni Mori, Ingegnere e divulgatore, ci parla del futuro climatico delle giovani generazioni

2024-10-03T15:05:52Z

4 Cose Che Rendono Felici Le Coppie

Le coppie passano molto tempo insieme, ma quanto tempo trascorrono facendo cose insieme? Secondo gli esperti, queste quattro attività possono aiutare le coppie a mantenere una relazione forte e sana. È importante che le coppie condividano almeno un pasto al giorno, e la cena è il momento migliore. La cena è importante perché permette alle persone di staccare dal lavoro e di riconnettersi con il partner dopo una lunga giornata. Non è sempre possibile per le coppie andare a letto alla stessa ora, ma è importante fare uno sforzo. Secondo la terapeuta matrimoniale Jenni Skyler, questo gesto simboleggia quanto sia "speciale e unico" il rapporto di coppia. Non è necessario aspettare un anniversario o una festa per celebrare la propria relazione. La dottoressa Skyler ritiene che le coppie debbano festeggiare anche le piccole cose, come i successi o gli obiettivi personali. Anche le coppie che stanno insieme da anni dovrebbero avere appuntamenti regolari in cui sono solo loro due. Gli studi hanno dimostrato che uscire la sera migliora la relazione di coppia e la soddisfazione sessuale.

2024-07-18T11:07:56Z

5 Abitudini Delle Persone Parsimoniose Da Seguire

Le persone considerate parsimoniose sono solitamente considerate in modo negativo o più comunemente descritte come “tirchie”. Tuttavia, vale la pena adottare molte delle loro abitudini, che possono farvi risparmiare più di quanto pensiate. Eccone cinque da prendere in considerazione. Invece di comprare il pranzo ogni giorno al lavoro, dovreste prepararvelo e portarvelo da casa: potreste risparmiare anche 100 euro al mese. Spesso compriamo generi alimentari che abbiamo già, quindi fare un controllo mensile della dispensa può aiutare a evitare i doppioni e a risparmiare. Se avete già del sapone o altri prodotti per l'igiene personale in casa, non cadete nella trappola di acquistare altri prodotti a causa della pubblicità e delle trend. Anche se in inverno può essere difficile, provate ad asciugare i vostri vestiti all'aria invece di usare l'asciugatrice, perché può ridurre significativamente la bolletta dell'elettricità. Infine, per aumentare i vostri risparmi, assicuratevi di inviare il denaro su un conto separato non appena venite pagati, per evitare qualsiasi tentazione.

2024-09-16T16:25:09Z

Questi 10 alimenti fanno invecchiare più rapidamente

Volete preservare un aspetto giovane il più a lungo possibile? Allora non dovreste prendervi cura solo del vostro aspetto esteriore, ma dovreste preoccuparvi anche di cio' che c'è all'interno e mantenere l'organismo in salute con una dieta corretta. Ecco gli alimenti da evitare.

2021-11-18T09:45:31Z

Elegante come la sua Milano. La “Divina“ della racchetta sempre in giro per il mondo con la voglia di tornare a casa

Lasciò il capoluogo da piccola per seguire il padre in Africa e ci tornò a diciassette anni. Il circolo di tennis all’ombra della Madonnina e la lotta contro il cancro affrontata con Veronesi.

2024-10-05T04:18:00Z

Il gilet cammello di Lorella Cuccarini per la moda Autunno 2024

Il capo mid-season (e non solo) per passare con nonchalance da una stagione all’altra

2024-10-05T05:44:15Z

Biocarburanti – Storiche? Sì, ma green

Vista la rivoluzione green che l’automobile ha imboccato in Europa, e quindi anche in Italia, l’Asi, l’ente italiano certificatore per i veicoli storici, è convinta che anche le automobili d’epoca debbano fare la loro parte, per quanto possibile. Premesso che la percentuale di sostanze inquinanti emesse dalle auto storiche rispetto al totale annuo è davvero risibile, il fatto che il mondo heritage si stia sensibilizzando alla transizione...

2024-06-05T08:44:39Z

Da sede di Playboy a salotto (borghese) per sette persone

A Chicago, due ex uffici sono stati accorpati fare spazio a un elegante appartamento dove design, arte e comfort caratterizzano ogni ambiente

2024-10-05T13:13:00Z

Prova questi fantastici hobby se hai superato i 40 anni e vuoi goderti la vita!

Non si è mai troppo vecchi per iniziare qualcosa di totalmente nuovo. Può sembrare un luogo comune, e anche se è improbabile che diventiate una star internazionale dello sport, ci sono molte cose nuove che potete fare e in cui potete eccellere. Gli hobby sono importanti per una vita felice ed equilibrata. Avere più di 40 anni significa di solito essere un po' più consolidati in vari settori, il che rende più facile inserire nuove attività nel calendario. A 40 anni siete più maturi, avete più pazienza e avete ancora la resistenza sufficiente per svolgere diverse attività fisiche, quindi è il momento perfetto per intraprendere una nuova avventura! In questa galleria troverete una selezione di hobby che potete intraprendere a 40 anni: sfogliatela e lasciatevi ispirare.

2024-10-02T09:38:57Z

2024-10-05T05:44:32Z

«Ho 25 anni e un bacio potrebbe uccidermi. Posso mangiare solo due alimenti e anche un singolo errore può essermi fatale»

Per alcuni, il bacio è un segno d'affetto, per altri un gesto romantico pieno di significato, ma per una ragazza di 25 anni rappresenta un pericolo...

2024-10-02T16:03:39Z

Wide leg pants: tutto sulla tendenza della stagione

I pantaloni palazzo tornano di moda questo autunno 2024.

2024-10-03T14:36:59Z

10 Serie TV Che Hanno Lanciato Trend Iconici

Scopri le 10 serie TV che nel corso degli anni hanno ispirato trend di moda e bellezza diventati iconici.

2024-09-11T09:17:56Z

Questo è il miglior quartiere di Milano, dove vivi da re

Due parchi e tanto verde, ma anche un'ottima vita notturna.

2024-09-21T10:01:19Z

Casa, identità e cuore

Cosa vuol dire sentirsi a casa? Viaggio nella "confort zone" di ognuno di noi, tra benessere, arte e cucina.

2024-10-02T22:09:31Z

I 5 luoghi in cui si vive meglio e più a lungo in Italia e nel mondo

Invecchiare senza malanni legati all'età e più tardi? Qui non è affatto un sogno

2024-07-11T06:05:49Z

Crudista e vegan: Lasagna

Delizioso ripieno per una deliziosa ricetta cremosa e croccante

2024-09-19T09:32:35Z

6 Tavoli da pranzo in Legno in perfetto stile Nordico. Irresistibili!

Il design nordico è una delle tendenze recenti più apprezzate del settore arredamento, grazie alla sua capacità di unire funzionalità e semplicità, senza rinunciare a un’estetica accogliente. I tavoli da pranzo in legno in stile nordico ne sono un perfetto esempio: con linee pulite e materiali naturali, questi tavoli riescono a creare un ambiente caldo e moderno, ideale per la vita di tutti i giorni. Ma cosa rende un tavolo nordico davvero...

2024-10-02T14:43:21Z

Classifica dove si vive meglio in Italia: flop di Bolzano, sorpresa Milano, il Sud riduce gap con il Nord

Dove si vive meglio in Italia? Il Sud riduce il gap con Nord e Centro, mentre Bolzano perde il consolidato primato nella classifica a favore di Pordenone:...

2024-10-05T09:06:23Z

Case piano terra: perché acquistarle

Gli immobili a piano terra riescono a far convergere in un’unica soluzione abitativa diversi vantaggi...

2024-08-24T06:02:40Z