Come rallentare il tempo e sfruttare al meglio la propria vita

Strategie pratiche per migliorare la percezione del tempo e concentrarsi su ciò che conta davvero. #Produttività #VitaConsapevole #Abitudini

La neuroscienza ci dice quali sono i veri elisir di lunga vita, dalla cultura alla spiritualità

Visitare un museo, contemplare un'opera d'arte o praticare la meditazione possono lasciare tracce biologiche positive nel nostro organismo

Se cerchi lo stile classico questa polo blu in piquet è il capo senza tempo perfetto

Semplice, versatile e senza tempo: questa polo in piquet di cotone è il basic imprescindibile che ogni uomo dovrebbe avere nel guardaroba

5 rimedi anti-caldo per chi vive in città

Scopri 5 rimedi anti-caldo per chi vive in città e come proteggere la tua salute durante l’estate metropolitana. Questo articolo esplora 5 rimedi anti-caldo pratici ... Leggi tutto

Sup, canoa e kayak: che cosa (e come) scegliere per fare più attività in estate

Tre sport acquatici, due modi diversi di vivere un allenamento particolare

Alimenti da evitare perché fanno aumentare (di molto) il colesterolo: per il medico, sono questi 5

Lo specialista assicura che, sebbene le uova abbiano la reputazione di compromettere la salute cardiovascolare, esistono altri alimenti ben più dannosi

Sorpresa Istat: ci sentiamo sempre più sani. Perché la percezione della nostra salute è migliorata in 30 anni

In trent’anni gli italiani dichiarano meno cattiva salute, soprattutto tra gli anziani, mentre aumentano cronicità e nuove fragilità

Colore smalto over 50: sceglierlo bene illumina le mani

Manicure e pedicure sono sempre in primo piano. I colori giusti delle unghie hanno il potere di illuminare la pelle delle mani e dei piedi. Ecco i colori che ringiovaniscono e quelli che invecchiano o ingrigiscono. A voi la scelta

Vichy, Nivea o La Roche-Posay? I migliori stick solari e come usarli bene (ma mai al posto della crema!)

Pratici, trendy ma carissimi. Un test su 10 stick solari rivela ingredienti tutto sommato sicuri, ma anche un prezzo folle e un errore che quasi tutti commettiamo quando li usiamo

Come proteggere la vista se passi più di 6 ore al giorno davanti a uno schermo

Scopri come proteggere la vista se passi più di 6 ore al giorno davanti a uno schermo con semplici strategie efficaci. Questo articolo esplora strategie ... Leggi tutto

Come è oggi Leni Klum, la figlia di Flavio Briatore e di Heidi Klum

Fertilità, dove vive lui conta: regione di residenza e smog incidono su qualità sperma

(Adnkronos) – Dimmi dove vivi e ti dirò quanto sei fertile. Anche il fattore ambiente incide sulla qualità del seme maschile. Tanto che una nuova ricerca svela forti differenze legate alla regione di residenza, osservate in uomini che sulla carta avrebbero stili di vita simili. E un altro studio rincara la dose, fotografando l’impatto dello smog sul Dna, più precisamente sull’alterazione del funzionamento dei geni degli spermatozoi. I due lavori...

Influencer della solitudine

C’è un trend che dovrebbe inquietarci e cioè quello degli “influencer della solitudine”. Arriva dagli Stati Uniti il...

Vestirsi come Marella Agnelli è la tendenza più chic dell'estate

Dai pantaloni Capri alle collane statement, perché lo stile dell'Ultimo Cigno di Truman Capote è più attuale che mai.

Kate Middleton cambia look: cos'è il biondo café au lait e perché questa nuance illumina il viso e ringiovanisce l'immagine

Il biondo café au lait di kate middleton: caldo, luminoso e naturale. Tecniche soft, tempi realistici e routine estiva per mantenerlo morbido. Come adattarlo

Arredamento e personalità: ecco come scegliere

Arredamento e personalità: ecco come scegliere al meglio i complementi di arredo per una casa del tutto personalizzata. Questo articolo esplora il profondo legame tra ... Leggi tutto

Pixie cut: lo stile che ha conquistato le celebrity

I pixie cut stanno spopolando ovunque: sempre più donne scelgono di tagliare i capelli e abbracciare uno stile nuovo, deciso e pieno di carattere. Non ci credi? Hollywood è piena di esempi: tantissime star hanno adottato questo look grintoso e affascinante, dimostrando che il corto può essere incredibilmente femminile e glamour. Dai un’occhiata a questa galleria ricca di hairstyle da celebrità e lasciati ispirare per un cambiamento audace e di grande effetto!

Gambe pesanti e circolazione lenta? La routine da fare sulla sedia per averle subito più leggere, sgonfie e belle

Routine da seduti per gambe leggere: 3 esercizi semplici, gesti beauty e consigli di prevenzione per migliorare circolazione, ridurre gonfiore e valorizzare la pelle. Con semplicità

L’uomo simbolo della longevità sta male: la gastrite autoimmune di Bryan Johnson riaccende il dibattito sul biohacking

L'imprenditore americano ha trasformato il proprio corpo in un laboratorio per sfidare l'invecchiamento. Ma adesso ha scoperto di avere una malattia L'articolo L’uomo simbolo della longevità sta male: la gastrite autoimmune di Bryan Johnson riaccende il dibattito sul biohacking proviene da Open.

Come dimagrire in modo rapido e salutare

Con l'arrivo dell'estate brasiliana, molte persone cercano di perdere peso in modo rapido ed efficiente. Sebbene le diete miracolose promettano risultati istantanei, la scienza ribadisce che la perdita di peso salutare dipende dall'equilibrio tra alimentazione, esercizio fisico e abitudini di vita. Perdere peso rapidamente è possibile, ma richiede attenzione. Secondo la Società Brasiliana di Endocrinologia e Metabolismo (SBEM), le strategie estreme possono causare perdita di massa muscolare. Inoltre, possono comparire carenze nutrizionali e l'effetto yo-yo, con rapido aumento di peso dopo una dieta restrittiva, fatica, alterazioni ormonali e calo del metabolismo. Pertanto, l'ideale è combinare una moderata riduzione calorica con attività fisica e cambiamenti di abitudini sostenibili. Riduci le calorie in modo equilibrato, diminuendo gli alimenti ultra-processati, le bevande zuccherate e i fritti, e dando la priorità a proteine magre, fibre e verdure, che aumentano la sazietà. Controlla i carboidrati ad alto indice glicemico, scambia pane, torte e dolci con versioni integrali e includi frutta e verdura ricche di fibre per evitare picchi di zucchero nel sangue. Bevi da 2 a 3 litri d'acqua al giorno, aiutando la sazietà e il funzionamento del metabolismo, evitando bibite gassate e succhi industrializzati. Mangiare a orari regolari e dare la priorità a piccoli pasti durante il giorno aiuta a mantenere l'energia e a ridurre la compulsione alimentare. Secondo l'American College of Sports Medicine (ACSM), combinare esercizi aerobici e di resistenza è il modo più efficace per bruciare grassi e preservare i muscoli. Fai camminata, corsa, nuoto o bicicletta per un minimo di 150 minuti a settimana e allenamento con i pesi 2-3 volte a settimana per rafforzare i muscoli e aumentare il metabolismo.

Perché il tuo portico è così caldo e come rinfrescarlo

Se il tuo portico ti sembra più un forno che un rilassante rifugio all'aperto, le tue scelte di design potrebbero essere parte del problema. La buona notizia è che bastano pochi semplici cambiamenti per contribuire a creare uno spazio più fresco e confortevole quest'estate. Un errore comune è l'uso di troppi materiali di colore scuro. Secondo l'interior designer Marie Cloud, pavimentazioni, cuscini e mobili in metallo di tonalità scura assorbono e trattengono il calore. Sostituirli con tonalità più chiare e materiali naturali come il vimini o il rattan può aiutare a mantenere l'ambiente più fresco. Anche aggiungere elementi morbidi come tende di cotone o lino, tappeti da esterno e cuscini può fare la differenza. Questi tessuti naturali aiutano a diffondere la luce diretta del sole e non trattengono il calore quanto i materiali sintetici. Anche le piante possono essere d'aiuto. Felci, palme e fioriere sospese offrono ombra extra, aggiungendo umidità all'aria circostante e rendendo lo spazio più confortevole. Se stai progettando un nuovo portico o una ristrutturazione importante, gli esperti suggeriscono anche di pensarne l'orientamento. I portici esposti a ovest ricevono un sole intenso nel pomeriggio, mentre i portici più profondi e dotati di ventilatori a soffitto offrono maggiore ombra e una migliore circolazione dell'aria durante i mesi più caldi.

Vivere a lungo senza malattie: scoperto il gene

AGI - Una rara variante genetica associata al gene CGAS potrebbe contribuire a trasmettere tra generazioni una maggiore durata della vita in salute, ritardando l'insorgenza di malattie croniche e riducendo i processi infiammatori legati all'invecchiamento. È quanto emerge da una ricerca presentata al congresso annuale della European Society of Human Genetics a Goteborg da un gruppo del Leiden University Medical Center nei Paesi Bassi, che ha...

Il sintomo che peggiora di notte: cosa significa

Scopri il significato del sintomo che peggiora di notte e come gestirlo attraverso spiegazioni scientifiche e consigli utili. Questo articolo esplora le cause del sintomo ... Leggi tutto

Caldo e animali domestici, i consigli della veterinaria Eva Fonti: "Cibo e idratazione prima di tutto, e attenzione all’asfalto"

Con il caldo cani e gatti mangiano meno, rischiano di disidratarsi e posso andare incontro a ustioni e colpo di calore. La veterinaria Eva Fonti spiega come adattare dieta, passeggiate e cure quotidiane per evitare rischi per la loro salute.

I 3 elementi chiave per aumentare la longevità. L'esperto: "Aiutano il corpo a funzionare meglio"

L'esperto Ray Ramis ha parlato di quello che, per lui, sono a tutti gli effetti tre elementi essenziali per allungare la vita

Attività fisica e longevità: cinque minuti possono valere anni

Uno studio ha stimato quanti decessi si potrebbero evitare se le persone si muovessero un po’ di più o trascorressero meno tempo sedute

Sienna Spiro ci insegna la «gentile tristezza» di amare ciò che non dura per sempre

Il 3 luglio, Sienna Spiro ha pubblicato il suo disco d'esordio, Visitor, rompendo i pregiudizi, raccontando con sincerità amori da lasciare andare e affari di famiglia, cantando la tenerezza dei vent'anni

Il gilet a righe di Elena Sofia Ricci si può mettere anche come top dai 30 ai 70 anni

L'alternativa raffinata al classico blazer da indossare in città e in vacanza

Farmaci contro l'obesità fanno dimagrire ma non migliorano la qualità di vita, studio

Nel mondo i farmaci contro l’obesità sono sempre più diffusi, ma uno studio indica che, oltre alla perdita di peso, dopo un anno non migliorano davvero la qualità della vita. View on euronews

Questa quantità di caffè riduce lo stress: "È uno dei fattori legati allo stile di vita"

Gli scienziati hanno analizzato il consumo di caffè e lo stress: hanno scoperto che è associato a un minor rischio di problemi di salute mentale

Kōenji è il nuovo quartiere della moda di Tokyo (e non vuole diventare virale)

Venerdì sera nel quartiere della controcultura giapponese. Una fotografa, una lattina di JJ e la comunità creativa che sta riscrivendo lo street style di Tokyo lontano dagli algoritmi.

Cosa succede al tuo corpo dopo aver smesso di assumere Ozempic?

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie statunitensi (CDC), circa il 42% degli americani è obeso e il 65% sostiene che la sola forza di volontà non sia sufficiente per la maggior parte delle persone che cercano di perdere peso. Sebbene gli ausili per la perdita di peso esistano da decenni, una nuova classe di farmaci dimagranti, tra cui marchi come Ozempic e Wegovy, ha visto un'impennata di popolarità. Circa un adulto americano su otto ha utilizzato farmaci dimagranti, ma fattori quali il costo, la scarsità di medicinali e gli effetti collaterali hanno indotto molte persone a smettere. Ma cosa succede quando si smette di assumere farmaci dimagranti? Fortunatamente, questa galleria contiene tutto ciò che c'è da sapere. Continua a leggere per scoprirlo.

La dieta della longevità delle zone blu, dove vivono più centenari al mondo: ecco gli alimenti

Ecco tutto ciò che devi sapere sulle Zone Blu, inclusa la "dieta" delle Zone Blu. Analizziamo nel dettaglio gli alimenti e le scelte di stile di vita

Da Marsiglia a Milano: à vous, il guardaroba dell'estate

Intervista a Emma François, founder del marchio francese Sessùn ora in Italia con una nuova boutique

Mogol: «Presto compirò 90 anni, il mio segreto di lunga vita? Kefir, mezzo bicchiere di vino e acquagym. E niente litigi con mia moglie»

Può sembrare solo genetica. Ma i futuri 90 anni di Mogol – che compirà il 17 agosto – non sono solo un caso. Per il paroliere...

Il commercio di animali selvatici vivi viene trattato come una questione di prevenzione delle pandemie

Un nuovo white paper avverte che il commercio globale di animali selvatici vivi continua a creare condizioni che possono favorire la comparsa di malattie zoonotiche. Il tema collega benessere animale, conservazione, salute pubblica e controlli in un dibattito urgente.

La dieta mediterranea potrebbe essere il modo più salutare di alimentarsi?

La dieta mediterranea è considerata uno dei modelli alimentari più salutari al mondo ed è diventata uno dei modi di alimentarsi più diffusi. Questa dieta privilegia alimenti poco processati e di origine vegetale, tra cui frutta, verdura, legumi, cereali integrali, olio d'oliva, frutta secca e semi. Sono inclusi anche pesce, uova, latticini e carni magre, ma generalmente vengono consumati in quantità più ridotte. Il vino rosso, invece, viene spesso assunto con moderazione durante i pasti. Come suggerisce il nome, la dieta mediterranea si ispira alle abitudini alimentari tradizionali delle popolazioni che vivono nei Paesi affacciati sul Mar Mediterraneo. Numerosi studi hanno collegato la dieta mediterranea a un minor rischio di malattie cardiovascolari, alcuni tipi di tumore e diabete di tipo 2. La ricerca ha inoltre dimostrato che seguire questo modello alimentare può ridurre il rischio di ictus, morbo di Parkinson, malattia di Alzheimer e artrite reumatoide. La dieta mediterranea ha mostrato di favorire anche la gestione del peso nel lungo periodo, rendendola un modello alimentare sostenibile piuttosto che una dieta restrittiva.

Batterie al litio come mantenerle sempre efficienti

Come mantenere le nostre batterie al litio in perfetta efficienza. Le differenze tra batterie al piombo AGM e batterie al litio, LiFePO4 e agli ioni di litio. Come ricaricare le batterie tradizionali e quelle al litio. I livelli di carica per lo stoccaggio e come gestire le ricariche parziali.#batterialitio #lifepo4 #batterie

La vera forza della longevità? È mentale, dice un centenario

Una passeggiata in questa strada cinese racconta le tradizioni quotidiane della città

Questa vivace strada commerciale offre uno sguardo più da vicino al ritmo quotidiano di un quartiere cinese moderno. Venditori di cibo fresco, attività a conduzione familiare, ristoranti molto frequentati e vetrine sempre attive convivono sotto file di alberi e tra i palazzi residenziali circostanti. I residenti si fermano per fare la spesa, mangiare piatti locali e sbrigare le commissioni di ogni giorno, dando vita a uno scenario urbano che trasmette energia e accoglienza. È uno spaccato concreto di come il commercio locale e la vita di comunità continuino a prosperare in uno dei distretti urbani cinesi in rapido sviluppo.

Cellulite da incubo, dal DNA ai tacchi: le trappole e cosa funziona davvero

Photo by: Uli Deck/picture-alliance/dpa/AP Images Cellulite protagonista in estate, tra business e salute. In questa...

Pet wellness: la nuova ossessione che sta cambiando il modo di avere un cane

Il mondo degli animali domestici sta vivendo una trasformazione profonda. Il concetto di pet wellness...

L’estate dovrebbe renderci felici. Ma ad alcune persone succede l’opposto

L’estate è la stagione che più immaginiamo come un approdo naturale alla felicità: giornate luminose,...

Come vestirsi in montagna d’estate e cosa mettere davvero in valigia

Tutti i capi e gli accessori indispensabili per affrontare la montagna d'estate con stile, comfort e leggerezza - di giorno e di sera.

La mia beauty routine è 9 to 5

Una call con gli eye patch, una pausa pranzo dall’estetista, la piega in orario di lavoro: se pensi di essere l’unica a mischiare work time e glow time, ti sbagli di grosso. Ma non devi sentirti in colpa, come ti spieghiamo qui di Giulia Scolari Lavorare ai tempi dello smartworking significa lavorare a tutte le ore, ovunque. Negli ultimi anni ho aperto il server o i social: dal pc di un ostello a Londra, dallo stadio Wembley, dall’aereo (non ho...

Lo stress modifica il sangue in pochi minuti: lo studio che preoccupa i cardiologi

Uno studio dei ricercatori dell’Università del Galles Meridionale mostra che lo stress psicologico acuto aumenta i radicali liberi e rende il sangue più incline alla coagulazione View on euronews

Insalata di fagioli e cipolla: l'abbinamento strategico che aiuta a gestire il colesterolo

![CDATA[ In breve: perché fagioli e cipolla interessano il colesterolo L’abbinamento tra insalata di fagioli e cipolla non è solo una scelta gustosa della tradizione mediterranea. La ricerca ha dimostrato che i legumi contribuiscono a ridurre il colesterolo LDL, quello comunemente definito “cattivo”, grazie al contenuto di...

Come si arriva a vivere 100 anni: il prof Ongaro (specialista in longevità) spiega i valori da controllare

Siamo abituati a diagnosi, ricette, a rivolgerci al medico e a fare le analisi solo davanti alla comparsa di qualche sintomo. Ma per vivere a lungo bisogna lavorare di prevenzione. In che modo lo spiega il professor Filippo Ongaro.

Cose che i famosi non mangiano assolutamente: follia o buon senso?

Tutti abbiamo le nostre preferenze alimentari, e le celebrità non fanno eccezione. Sebbene non tutti amino gli stessi cibi, ci sono alcuni piatti che sembrano piacere a molti, tranne che a qualcuna di queste star. Sapevate che una di queste persone famose non ha mai bevuto un sorso di caffè? E che dire della regina della cucina che non sopporta l'olio al tartufo? Sfogliate la gallery per scoprire chi si rifiuta di mangiare cosa.

Donne in gravidanza: 10mila passi al giorno riducono il rischio di diabete e ipertensione

Secondo una ricerca chi trascorre molto tempo seduta ha più del doppio delle probabilità di essere colpita da queste malattie. Sì quindi all'attività fisica moderata: tra gli 8 e i 10 mila passi al giorno la soglia ideale