Alimentazione

Caffè e diabete, un binomio che non ti aspetti: ecco come la caffeina influisce sull'insulina

I polifenoli contenuti nel caffè sono degli antiossidanti utili per prevenire la malattia. Importante anche la caffeina, che migliora la secrezione dell'insulina

Vivi da solo o da sola? Allora segui attentamente questi consigli

Vivere da solo per la prima volta può sembrare scoraggiante. Che tu abbia vent'anni o 50 e ti trasferisca nel tuo appartamento per la prima volta, può volerci un po' di tempo per abituarsi. Ci sono preoccupazioni per la sicurezza e la sfida di essere semplicemente soli con sé stessi. Ecco alcuni dei migliori consigli per chi vive da solo.

Quello che le donne non dicono e che gli uomini dovrebbero capire: le 8 cose da sapere secondo la ginecologa più famosa del web

“Se ci sta, vuol dire che è d’accordo”, “Se l’è andata a cercare, vestita così”, “Ha le cose sue”: quanti stereotipi sul genere femminile resistono al logorio del tempo e, anzi, quasi si rafforzano, persino tra le nuove generazioni. Per questo, nella Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, il portale studentesco Skuola.net propone un debunking in 8 passi attraverso i consigli della dott.ssa Monica Calcagni,...

I jeans wide leg di Michelle Hunziker sono il must have della moda Inverno 2025

Compagno di stile e avventura da diverse generazioni

Video – Soggiorno con sala da pranzo minimalista: 3 arredi Ikea da non perdere

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Roberta Sinopoli: "Derby Juve-Toro? Chiedevo sempre una cosa a Marchisio"

La passione per il tennis e lo sport, il ruolo di moglie e mamma e il lavoro di imprenditrice: Roberta Sinopoli, non è solo la moglie della leggenda Juve Claudio Marchisio, ma è anche una donna che non si tira indietro davanti alle tante sfide della vita. La sua ultima avventura l'ha portata ancora una volta a sperimentare una nuova forma di libertà tra moda, stili e tendenze. Per il suo carattere versatile infatti è stata scelta come...

Il formaggio più sano, che allunga la vita fino a 100 anni: qual è

Se stai pensando alla ricotta sei fuori strada

«Ho iniziato a lavorare a 15 anni ma i miei figli hanno cambiato il mio concetto di carriera: ora voglio godermi la vita»

Si può cambiare concezione del lavoro anche dopo anni e anni di carriera? Kimanzi Constable ha iniziato a lavorare a 15 anni. Per lui, il lavoro non era...

Obesità, il medico consiglia ... come evitare il calo del testosterone monitorando il peso

L'obesità sarebbe legata a livelli di testosterone nell'uomo. Ma cos'è esattamente il testosterone, come funziona questo legame e l'importanza di adottare uno stile di vita sano. Ne abbiamo parlato con il dottor Walter Vena, endocrinologo e andrologo Humanitas Medical Care di Bergamo. L’obesità è una patologia cronica che dipende da molti fattori e che comporta un notevole impatto sulla salute. In Italia interessa circa il 10% della popolazione...

I segreti della longevità di Tomiko Itooka, 116 anni, e i suoi segreti per il futuro

Scoprite gli affascinanti segreti dello stile di vita di Tomiko Itooka, 116 anni, e di altri centenari che contribuiscono a una vita lunga e sana.

Come indossare il bordeaux con stile

Scopri le migliori combinazioni per sfoggiare il bordeaux nei tuoi outfit autunnali.

Regali di Natale 2024, l'accessorio home decor che fa la differenza e reinventa la casa

Non solo abbigliamento. si può anche pensare come regalo di Natale per i propri cari qualche accessorio per la casa. Tante le proposte dal mondo del design da non lasciarsi sfuggire. Dal tavolino pieghevole al piatto per la frutta al profumatore d’ambiente al porta sapone  Gli accessori per rendere la propria abitazione unica. Le tazzine da caffè. ...

K-Beauty: la rivoluzione coreana ha ufficialmente conquistato anche il 2024 nel mondo beauty

Negli ultimi anni, il fenomeno K-Beauty ha trasformato il panorama globale della cosmetica, imponendosi come...

Voglio vivere così: l'età è solo un numero

Hattie Cougar racconta la sua storia e ha molti consigli per vivere al massimo.

Quanta frutta dobbiamo mangiare ogni giorno per avere un cuore sano

Mangiare frutta fa bene al cuore e tiene lontani diversi problemi di natura cardiovascolare. IN[...]

Qui è dove puoi vivere con mille euro al mese e stare senza pensieri

Ci sono tanti Paesi, anche in Europa, in cui con meno di 1.000 euro mensili la vita non è poi così complicata

Soli e senza figli, perché il Giappone rischia di "scomparire"

Nel 2050 oltre il 20% dei residenti di età pari o superiore ai 65 anni vivrà in nuclei familiari composti da una sola persona. Ecco che cosa sta succedendo

«Io, figlio in affido, ora sono prete per i ragazzi feriti»

Il racconto di don Federico Pichetto, ex adolescente difficile, oggi vicepreside di un liceo a Chiavari: dico ai ragazzi che ogni ferita apre a una promessa. Aiutiamoli a parlare dei loro progetti

Lasciare il caricabatterie nella presa consuma elettricita? La risposta e semplice

Con l'aumento dei prezzi dell'energia, tutti cercano modi per risparmiare. Ma scollegare il caricabatterie dalla presa dopo aver ricaricato il telefono fa davvero una grande differenza? Ecco la spiegazione!

Quando Joan Didion ha inventato il radical-chic (e nessuno se ne è accorto)

Divisa radical(e): giacca da caccia, foulard di seta, caschetto non pettinato, borsa a mano distrattamente al polso e pugni in tasca.

Perché Avere Un Cane Migliora La Nostra Vita Secondo Gi Esperti

Avere un cane migliora significativamente il benessere mentale e fisico, come dimostrano numerose ricerche scientifiche. La loro compagnia riduce la solitudine, problema diffuso che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e demenza, secondo il Surgeon General degli Stati Uniti. Uno studio su 3,4 milioni di persone ha rilevato che i proprietari di cani hanno una minore incidenza di malattie cardiache e un’aspettativa di vita più alta. Ricerche della Washington State University mostrano che accarezzare un cane per 10 minuti riduce il cortisolo, mentre uno studio giapponese conferma che il contatto visivo aumenta l’ossitocina, favorendo la stabilità emotiva. La presenza di un cane favorisce le interazioni sociali, spingendoci a frequentare comunità e rafforzando il senso di appartenenza. Uno studio ha rivelato che l’80% dei proprietari si sente meno solo rispetto a chi non ha animali. Anche la semplice presenza di un cane abbassa la pressione sanguigna. I cani percepiscono i nostri stati emotivi grazie a un’attenzione sviluppata in 80.000 anni di co-evoluzione, come sottolineato da Philip Tedeschi dell’Institute for Human-Animal Connection. “Se hai avuto una brutta giornata, quando torni a casa il tuo cane ti distrae portandoti in un altro mondo”, fa notare la dottoressa Richardson. “Hai lavorato bene o male? Hai avuto un'interazione negativa con qualcuno? Forse non ti sei presentato correttamente al mondo? Al tuo cane non importa. Lui è solo felice di vederti e lo e ogni volta che ti ha accanto”.

Miley Cyrus, evoluzione e ispirazioni di stile

Miley Cyrus ci parla del suo stile in continua evoluzione, del suo amore per i modelli vintage e di come icone come Dolly Parton e Grace Jones influenzino la sua filosofia di moda.

Come abbinare i piumini colorati? 5 idee (inaspettate) per i tuoi look

Il classico piumino nero è un must-have: su questo non si discute. Ma hai mai sperimentato il brio e l'effetto del "dopamine dressing" che deriva dallo styling dei piumini colorati? Ecco 5 look per iniziare subito (e indovina? L'allegria è il bonus!) di Federica Caiazzo La domanda non è (solo) come abbinare i piumini colorati, ma (soprattutto) quanta energia e quanta allegria possono conferire i piumini ai nostri look. Le tendenze moda inverno...

150 metri quadrati (di design) sulla collina di Hollywood

L'attrice di Grey's Anatomy Sophia Bush ha ristrutturato un vecchio appartamento degli anni '50 e lo ha trasformato in una casa dal sapore retrò

Pelle luminosa d’inverno: 5 trattamenti e prodotti skincare da provare subito

In Inverno bisogna fare i conti con la pelle opaca, spenta. Specchiarsi è accorgersi di...

Vuoi Vivere Fino A 100 anni? Prova Queste Abitudini Del Sonno

Un sonno di qualità è fondamentale per avere una giornata produttiva e mantenersi in salute; tuttavia, molti di noi faticano a dormire bene e con costanza. Riuscire ad addormentarsi a un orario ragionevole e, soprattutto, a rimanere addormentati, vi aiuterà a condurre una vita più sana e a vivere il più a lungo possibile. Una delle prime abitudini da adottare per raggiungere una tale longevità è quella di cambiare la propria mentalità al risveglio, scrivendo pensieri positivi e una lista di cose da fare. Molti di noi prendono il telefono e si attardano a letto prima di alzarsi; tuttavia, è necessario uscire all'aperto o prendere una sorta di luce solare e aria fresca il prima possibile. Gestire i propri pensieri e analizzare i propri sentimenti al mattino presto aiuta a combattere i pensieri negativi e ad affrontare la giornata. Per addormentarvi facilmente, non andate a letto affamati: programmate i vostri pasti in modo corretto e, se avete ancora fame, uno spuntino dovrebbe essere sufficiente. Infine, è importante avere una routine per andare a letto che favorisca il rilassamento, che si può ottenere sostituendo il tempo trascorso davanti allo schermo con attività rilassanti come la lettura e lo stretching.

Gli alimenti "salva cuore". Cosa mangiare per evitare la fibrillazione atriale e l'aritmia

Assieme a patologie concomitanti è importante una corretta alimentazione per limitare al massimo la comparsa della fibrillazione atriale: ecco a quali alimenti fare attenzione

Come iniziare a fare sci di fondo da zero: 10 consigli per imparare

Lo sci di fondo piace sempre più, e sono sempre più le persone che pensano[...]

Struffoli: un dolce natalizio rivisitato in chiave salutare

Scopri come preparare struffoli leggeri e gustosi, perfetti per le feste.

«Consumo di suolo, serve una rivoluzione culturale»

Secondo l'ultimo rapporto Ispra In Italia ogni giorno vengono distrutti 20 ettari: oltre 21.500 km quadrati asfaltati. Pileri (Politecnico di Milano): non dobbiamo frenare il consumo, ma fermarlo

Mei Lum e il progetto WOW, rivitalizzare Chinatown con arte e attivismo

Mei Lum, proprietaria di quinta generazione di Wing On Wo, usa l'arte e l'attivismo per sostenere la comunità di Chinatown attraverso il progetto WOW.

Come vivere felici in pensione: consigli pratici e indispensabili

Dopo decenni passati ad alzarsi la mattina per andare a lavoro, il cambiamento introdotto con il pensionamento potrebbe essere complicato. Alcune persone si sentono un po' perse e faticano a trovare degli obiettivi. Vale la pena ricordare, tuttavia, che il pensionamento può essere un'occasione unica per iniziare a fare le cose per cui non si aveva mai tempo. Tenendo questo in mente, siete pronti per organizzarvi? Clicca sulla galleria e scopri i nostri consigli per vivere con felicità e serenità gli anni della pensione!

Proteggi il tuo cuore: gli sport consigliati dopo i 50 anni

I capelli bronde sono la tendenza autunnale

La tonalità più in tendenza della stagione mescola il biondo e il castano per rendere la chioma lucente ed elegante. In più sta davvero bene a tutte

Cos’è l’home staging? Tutto sull’arte dell’allestimento che valorizza gli immobili

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di home staging: vediamo cos'è, come funziona e soprattutto quando è utile o necessario. Quanti seguono programmi dedicati al settore immobiliare avranno di certo sentito parlare dell'home staging. Sapete cos'è? Si tratta di una tecnica molto utile, specialmente quando si deve acquistare una casa. Vediamo come funziona, quando si applica e qual è il tecnico che se ne occupa. Home staging: cos'è e come...

Ispirazioni: l'appartamento indiano di un maestro del ricamo

Dagli archivi di Elle Decor, la storia e i racconti di Jean-François Lesage (1929-2011): dalla nascita in una famiglia di artigiani del ricamo fino alla scelta di vivere lontano dal paese di origine

Il Digiuno Intermittente Può Migliorare L'Umore E I Livelli Di Energia

Il digiuno intermittente è stato raccomandato a tutti coloro che cercano di perdere peso, ma un nuovo studio indica che ha più benefici. Il digiuno intermittente, è un metodo che prevede di consumare i pasti in una finestra stabilita di 10 ore, quindi digiunando per 14 ore. I ricercatori del King's College di Londra hanno scoperto che il digiuno intermittente è collegato a un miglioramento dell'umore e dei livelli di energia. "Una finestra alimentare di dieci ore, gestibile per la maggior parte delle persone, ha migliorato l'umore, i livelli di energia e la fame. Abbiamo scoperto per la prima volta che coloro che non erano coerenti giorno per giorno non avevano gli stessi effetti positivi sulla salute di coloro che si impegnavano quotidianamente", ha dichiarato la dott.ssa Sarah Berry del King's College di Londra e capo scienziato di ZOE. 37.545 persone sono state coinvolte nello studio sull'app ZOE Health e sono state istruite a mangiare normalmente per una settimana prima di due settimane di digiuno intermittente. Alla fine dello studio, oltre 36.231 partecipanti hanno voluto proseguire qualche settimana e 27.371 utenti si sono impegnati a fondo. "I risultati dimostrano che non è necessario mangiare in continuazione. Molte persone si sentono sazie e addirittura perdono peso se limitano il cibo a una finestra di dieci ore", ha aggiunto Kate Bermingham PhD, del King's College di Londra e di ZOE.

Se non postate mai sui social, allora forse avete queste caratteristiche

Li chiamano Social Media Introverts, ovvero gli introversi da social media, una definizione che pur...

Il gesto quotidiano che rinforza il sistema immunitario

Non solo una tendenza, ma una pratica benefica per corpo e mente

Dieta, come ridurre il grasso addominale? La buona abitudine (che non fa sudare) da fare per 1 mese

"Il grasso si scioglie" con un'abitudine semplice e quotidiana che può essere mantenuta per un mese: camminare 10.000 passi al giorno, senza la necessità di fare sforzi intensi o arrivare a sudare. È questa la pratica che, se seguita con costanza, sembrerebbe favorire la perdita di peso e la riduzione del grasso addominale in modo efficace. L'obiettivo Come funziona l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno Secondo un utente di TikTok, @thehealthandfitnessshop, camminare quotidianamente può contribuire significativamente alla perdita di peso. L'utente suggerisce l'obiettivo di 10.000 passi al giorno per chi desidera ridurre il grasso corporeo, specialmente quello addominale. L'approccio è semplice e non richiede un’attività intensa, quindi è adatto anche a chi cerca una soluzione sostenibile senza sforzi estremi. Per ottenere i migliori risultati, bisogna assicurarsi un deficit calorico giornaliero e mantenere la disciplina nei passi, che risulta particolarmente utile per chi cerca un approccio non stressante alla forma fisica. L'utente sostiene che camminare con costanza gli ha permesso di perdere fino a quasi 12 chili di grasso, puntando sull'importanza di creare un deficit calorico giornaliero per risultati efficaci. Alcuni hanno riportato variazioni nei risultati, evidenziando come l'obiettivo dei 10.000 passi sia più vantaggioso se accompagnato da un bilancio calorico corretto. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB

Autunno in stile giapponese: il meglio da Maison du Monde

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Malattia del vampiro, diagnosi a ragazza dopo 31 anni: cos'è, sintomi, cause e rischi

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«In pensione a 57 anni ho un nuovo stile di vita: ora vivo on the road su un camper con mia moglie. A farmi cambiare idea è stato... un sorriso»

A 57 anni, Chris Mott credeva di sapere esattamente come sarebbe stato il suo futuro. «Pensavo di lavorare fino a 65 o 70 anni, vendere la mia grande...

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Risparmiare sulle bollette: tutti i segreti

Pagare le bollette non è stato mai divertente, ma devono pur essere pagate. Tuttavia, puoi utilizzare molti accorgimenti per consumare meno gas, elettricità e acqua, durante questo periodo soprattutto. Scorri la galleria per scoprire 30 modi per risparmiare più energia in casa!

Tagli di capelli, il tucked bob: il caschetto morbido e sbarazzino che va di moda per il Natale 2024

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La donna che ha deciso di non mangiare più zucchero: l’incredibile storia di Carolyn Hartz

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